Chủ Nhật, 5 tháng 4, 2020

Dân tình đang phát cuồng vì trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, biệt thự và phi cơ riêng, lại còn chiều bạn gái hết mực

Trần Kiều Ân từng là quý cô độc thân đắt giá nhất showbiz xứ Đài và cũng từng khiến cho dân tình đứng ngồi không yên vì quá sốt ruột với chuyện tình duyên của cô nàng. Ở tuổi 40, nàng "Đông Phương Bất Bại" từng tuyên bố mình vẫn cực kỳ hạnh phúc với cuộc sống chưa yêu đương, chưa phiên dịch bạn trai: "Tôi giàu, tôi tự do, vậy việc gì phải lấy chồng". Thậm chí, trong 1 show truyền hình, nữ diễn viên còn tuyên bố thẳng thừng nói với mẹ rằng: "Sau này già rồi, con sẽ trở thành phú bà đơn độc cũng được", chứng minh được sự tự tin và khả năng tài chính đáng nể.

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 1.

Nàng "Đông Phương Bất Bại" từng chia sẻ cô nàng có thể mua được nhà, nhưng món quà cô nàng thích nhất chính là... máy bay. Lúc đó, người đẹp 40 tuổi vẫn chưa có bạn trai và vẫn giữ thái độ nghi ngờ với tình yêu. Vậy nhưng, sau khi tham gia chương trình hẹn hò, Trần Kiều Ân "sa vào lưới tình" của người bạn trai kém tới 9 tuổi tên Alan, bất ngờ hơn nữa chính là việc "Alan có tất cả những gì Trần Kiều Ân mong ước".

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 2.

Nhiều nguồn tin cho rằng, Alan chính là chàng trai "phú nhị đại" (thế hệ thứ 2 sinh ra trong gia đình giàu có) của Malaysia, có dây chuyền sản xuất thực phẩm chức năng riêng. Khi có dịp đưa Trần Kiều Ân về nhà, Alan khiến mỹ nhân họ Trần và cả netizen bất ngờ khi dùng phi cơ riêng để đưa đón, còn nhà anh chính là căn biệt thự hạng sang.

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 3.
Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 4.

Cận cảnh chuyên cơ riêng của Alan

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 5.

Được biết, cha mẹ của Alan không hề "đơn giản" khi là doanh nhân nổi tiếng của Malaysia, cả hai người sở hữu và đầu tư rất nhiều hạng mục từ bất động sản, du lịch, sản xuất,... Ngay từ bé, Alan đã đi du học nước ngoài, bạn bè đều xuất thân từ gia đình gia thế và giàu có, cuộc sống giống như hoàng tử và công chúa.

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 7.

Trần Kiều Ân vô cùng thích thú khi được bay trên chiếc chuyên cơ của bạn trai

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 8.
Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 9.

Căn biệt thự siêu sang cùng nội thất đắt tiền của bạn trai Trần Kiều Ân

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 10.

Anh chàng còn vô cùng yêu chiều nàng "Đông Phương Bất Bại"

Cho đến bây giờ, cặp đôi đã hẹn hò với nhau được 5 tháng và đang trải qua những tháng ngày hạnh phúc. Rất nhiều fan mong chờ rằng trong năm nay Trần Kiều Ân và Alan có thể tổ chức đám cưới.

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 11.

Hình ảnh của cặp đôi trong ngày lễ Tình nhân 14/2 vừa qua

Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 12.
Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 13.
Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 14.
Bạn trai kém 9 tuổi của Trần Kiều Ân: Gia thế đáng nể, sở hữu biệt thự và phi cơ riêng, chiều bạn gái hết mực - Ảnh 15.

Trần Kiều Ân vừa đón sinh nhật tuổi 41 vào ngày hôm nay

Nguồn: Baidu, Sina, Weibo

Thứ Năm, 2 tháng 4, 2020

Covid-19 có thể trở thành mạn tính

Báo cáo của các nhà nghiên cứu quân y Trung Quốc đăng trên Medrxiv.org tuần trước cảnh báo về một nhánh nhỏ của nCoV có độc tính thấp nhưng duy trì khả năng lây nhiễm ở một số trường hợp hiếm. Các trường hợp này có triệu chứng mạn tính, rất có thể xuất phát từ một đột biến của virus.

Một người đàn ông trung niên, mặc dù không phát bệnh nặng nhưng đã hình thành một thế "cân bằng động" với nCoV sau 49 ngày nhiễm virus, theo báo cáo trên. Bệnh nhân có nồng độ virus cao, nhưng các chỉ số tế bào miễn dịch công chứng dịch lại ổn định.

"Virus và vật chủ thậm chí đã hình thành một mối quan hệ cộng sinh", theo báo cáo.

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bệnh nhân này không thể loại bỏ virus bằng các phương pháp thông thường và vẫn có khả năng lây bệnh cho người khác. Vì thế, họ được điều trị bằng huyết tương của các bệnh nhân Covid-19 đã bình phục. Xét nghiệm sau đó hai ngày cho kết quả âm tính.

Người dân Trung Quốc đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh lây nhiễm Covid-19. Ảnh: Tân Hoa Xã

Người dân Trung Quốc đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh lây nhiễm Covid-19. Ảnh: Tân Hoa Xã

Đến nay, đây là ca có thời gian loại bỏ virus lâu nhất. Các báo cáo cho thấy thời gian trung bình cho tới khi âm tính với nCoV là 20 ngày, lâu nhất là 37 ngày. Thời gian càng dài đối với các ca bệnh càng nặng.

Bệnh nhân này chỉ thỉnh thoảng sốt nhẹ, không ho, run lạnh, khó thở hay bất kỳ triệu chứng Covid-19 điển hình nào khác. Phim chụp CAT cho thấy tổn thương ở cả hai bên phổi, nhưng biến mất vài ngày sau khi nhập viện. Thân nhiệt bệnh nhân cũng quay trở lại bình thường.

Tuy nhiên xét nghiệm lại cho kết quả dương tính với nCoV, đặc biệt với nồng độ virus cao tương đương các ca bệnh nặng. Trường hợp này "có khả năng trở thành một ca nhiễm bệnh mạn tính nếu không được truyền kháng thể", các nhà nghiên cứu cho hay.

Một người phụ nữ lớn tuổi có tiếp xúc với bệnh nhân này cũng dương tính với nCoV và có các triệu chứng tương đối nhẹ. Mặc dù thuộc nhóm nguy cơ cao, bệnh nhân hồi phục nhanh và có tiên lượng tốt hơn nhiều so với trung bình của các bệnh nhân khác ở cùng lứa tuổi.

Điều tra dịch tễ không phát hiện kết quả dương tính nào khác trong số các tiếp xúc gần thuộc gia đình của bệnh nhân này.

Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này có thể là bằng chứng về một nhóm nhỏ virus có độc tính và khả năng lây lan yếu hơn nhưng lại khó loại bỏ hơn. Đồng thời, họ cũng cảnh báo rằng những bệnh nhân "nhiễm mạn tính" có thể dễ bị bỏ qua và gây lây lan trong cộng đồng, tạo nên một đợt bùng phát mới. Khả năng lây lan của chủng virus này qua những con đường khác như quan hệ tình dục vẫn còn cần được nghiên cứu thêm.

Linh Phan (Theo SCMP )

Xiaomi ra mắt máy hút bụi cầm tay: Lực hút mạnh, sạc không dây, bản Pro có cả màn OLED, giá từ 7 triệu đồng

Xiaomi vừa ra mắt hai mẫu máy hút bụi cầm tay mới trên nền tảng gây quỹ cộng đồng Youpin, có tên gọi là Roidmi NEX 2 và Roidmi NEX 2 Pro. Cả hai sản phẩm này đều được sản xuất bởi Roidmi - đối tác trong chuỗi sinh thái của Xiaomi, sở hữu màn hình màu, nhiều tính năng ấn tượng và cải tiến so với thế hệ tiền nhiệm trước đó.

Xiaomi ra mắt máy hút bụi cầm tay: Lực hút mạnh, sạc không dây, bản Pro có cả màn OLED, giá từ 7 triệu đồng - Ảnh 1.

Roidmi NEX 2 và NEX 2 Pro sở hữu thiết kế khá đẹp mắt. Trong khi NEX 2 chỉ có màn hình LED, biến thể Pro lại được trang bị màn hình OLED cao cấp hơn. Đây dường như là điểm khác biệt chính giữa hai model. 

Ngoài ra, người dùng cũng có thể dễ dàng phân biệt hai sản phẩm này, bởi NEX 2 Pro có vỏ máy được sơn màu xám, trong khi biến thể tiêu chuẩn mang tông màu chủ đạo là màu trắng.

Xiaomi ra mắt máy hút bụi cầm tay: Lực hút mạnh, sạc không dây, bản Pro có cả màn OLED, giá từ 7 triệu đồng - Ảnh 2.

Về tính phiên dịch năng, Roidmi NEX 2 và NEX 2 Pro có công suất tối đa 435W, cũng như công suất hút bụi tương đương 26500 pascal. Cả hai model đều được trang bị viên pin dung lượng 2500mAh / 72Wh, có thể làm sạch liên tục trong nhiều giờ đồng hồ.

Xiaomi ra mắt máy hút bụi cầm tay: Lực hút mạnh, sạc không dây, bản Pro có cả màn OLED, giá từ 7 triệu đồng - Ảnh 3.

Người dùng có thể sạc hai mẫu máy hút bị này bằng hệ thống sạc không dây từ tính được tặng kèm, với thời gian cần thiết để sạc đầy là 2.5 tiếng. Theo nhà sản xuất, cả hai model đều có cốc chứa bụi dung tích 0.55L và sử dụng hệ thống lọc HEPA, hiển thị trạng thái làm sạch ngay trên màn hình và hỗ trợ kết nối với smartphone thông qua ứng dụng MIJIA.

Xiaomi ra mắt máy hút bụi cầm tay: Lực hút mạnh, sạc không dây, bản Pro có cả màn OLED, giá từ 7 triệu đồng - Ảnh 4.

Roidmi NEX 2 đang được bán ra trên nền tảng gây quỹ cộng đồng Youpin của Xiaomi, có giá bán lẻ là 2099 NDT (khoảng 7 triệu đồng). Trong khi đó, Roidmi NEX 2 Pro - model cao cấp hơn được bán ra với mức giá 2499 NDT (khoảng 8.3 triệu đồng).

Shopee hỗ trợ 2 máy trợ thở, 1 phòng áp lực âm, 5.000 bộ bảo hộ y tế và 5.000 khẩu trang N95 cho tuyến đầu chống dịch COVID-19

Số tiền ủng hộ được dùng để mua các trang thiết bị y tế và thiết bị bảo hộ phòng chống dịch cho phiên dịch các bệnh viện trong nước. Cụ thể, Shopee tài trợ 2 máy trợ thở cho Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương, 1 phòng cách ly áp lực âm cho Bệnh viện Bạch Mai, 5.000 bộ bảo hộ y tế và 5.000 khẩu trang y tế N95 cho các bệnh viện thông qua Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam.

Shopee hỗ trợ 2 máy trợ thở, 1 phòng áp lực âm, 5.000 bộ bảo hộ y tế và 5.000 khẩu trang N95 cho tuyến đầu chống dịch COVID-19 - Ảnh 1.

Đại diện Shopee Việt Nam (trái) trao tặng biểu trưng 2 máy trợ thở, 1 phòng cách ly áp lực âm, 5.000 bộ bảo hộ y tế và 5.000 khẩu trang y tế N95 cho đại diện Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam

"Trong tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh COVID-19, điều đáng quý là chúng tôi nhận được sự hỗ trợ và đồng lòng của cộng đồng. Cùng với việc các nhân viên y tế không ngừng nỗ lực, chúng tôi cần sự chung tay góp sức để có thể ngăn chặn sự phát tán của dịch bệnh. Chúng tôi đánh giá cao sự hỗ trợ kịp thời của Shopee qua những hoạt động chủ động và thiết thực dành cho đội ngũ y tế. Máy móc thiết bị và vật dụng bảo hộ y tế là hết sức cần thiết để giúp đỡ đội ngũ y bác sĩ và bệnh nhân trong thời gian này. Chúng tôi hy vọng sẽ nhận được nhiều hơn nữa sự hỗ trợ của cộng đồng để cùng nhau giảm thiểu dịch bệnh.", Ông Nguyễn Hữu Tú – Phó Chủ tịch Thường trực kiêm tổng thư ký Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam cho biết.

Ông Trần Tuấn Anh, Giám đốc điều hành, Shopee Việt Nam cho biết: "Hiện chúng ta đang ở thời điểm quan trọng của cuộc chiến chống lại sự bùng phát dịch COVID-19. Các cơ sở y tế và bệnh viện tuyến đầu tại Việt Nam có vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc chiến này, chúng tôi khâm phục sự bền bỉ và cống hiến hết mình của họ trong mọi nỗ lực ngăn chặn dịch bệnh. Mỗi người trong chúng ta đều có trách nhiệm trong cuộc chiến chống COVID-19 và chúng tôi cam kết sẽ luôn đồng hành để hỗ trợ cộng đồng trong giai đoạn này."

Bên cạnh đó, nhằm hưởng ứng chủ trương của Chính phủ Việt Nam và Ủy ban Nhân Dân về việc khuyến khích người dân hạn chế ra ngoài từ ngày 01/04, Shopee tiếp tục triển khai chương trình "Ở Nhà Không Khó, Có Shopee" nhằm mang đến cho người tiêu dùng sự thuận tiện trong việc mua sắm các sản phẩm thiết yếu với giá tốt ngay trên ứng dụng Shopee. Cụ thể, từ ngày 1 đến ngày 24/04, Shopee mang đến ưu đãi đặc biệt cho người dùng với hơn 5.000 voucher miễn phí vận chuyển mỗi ngày và 4 voucher miễn phí vận chuyển sẽ được tặng trực tiếp vào ví mua hàng của người dùng vào ngày 24/04, giúp tiết kiệm được chi phí vận chuyển khi mua sắm trực tuyến trên Shopee. Ngoài ra, người dùng có cơ hội mua sắm các mặt hàng thiết yếu và các sản phẩm liên quan đến chăm sóc sức khỏe với giá tốt vào các khung giờ giảm chớp nhoáng 0H, 12H và 21H mỗi ngày trong suốt thời gian diễn ra chương trình.

Thông tin chi tiết tại: https://shopee.vn/o-nha-cung-shopee

Tải ngay ứng dụng mua sắm Shopee tại App Store hoặc Google Play.

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp "dính đạn": Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto?

Sau một ngày chờ tin từ Dispatch, fan Kpop tưởng chừng có thể thở phào nhẹ nhõm khi không có cặp đôi nào bị "khui". Thế nhưng vào phút chót, theo thông tin từ Allkpop, một người trong ngành đã tiết lộ tin "em út vàng"  Jungkook ( BTS ) đang hẹn hò. Theo đó, bạn gái của anh chàng là người mẫu tân binh tên là Alex Armanto. Nguồn tin này cho biết, cặp đôi quen biết nhau từ tháng 8/2019, đây là khoảng thời gian nghỉ phép của các thành viên BTS.

Một nguồn tin khác cho biết, Jungkook và bạn gái đã bắt đầu dịch công chứng sống chung từ đầu năm 2020 trong căn hộ của anh chàng. Một số người đã đột nhập vào máy chủ của Dispatch và hack bức ảnh chụp được thành viên BTS và bạn gái vào một quán cà phê nổi tiếng ở Nhật Bản. Nguồn tin này còn tiết lộ Alex là người mẫu Hàn gốc Nhật, chỉ mới bắt đầu sự nghiệp người mẫu vào năm 2019.

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 2.

Bài đăng của Allkpop khiến công chúng dậy sóng

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 3.

Bức ảnh được cho là Jungkook và bạn gái lộ ảnh hẹn hò tại Nhật Bản

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 4.

Người trong ngành này còn tiết lộ cặp đôi này đã dọn về ở chung từ đầu năm 2020

Thế nhưng hóa ra đây lại là một cú lừa. Người mẫu tên Alex này hoá ra lại chính là anh chàng... Jimin. Tại sao Jimin lại có cái tên này? Nhớ lại một buổi chụp hình của BTS từ lâu trước đây, Jimin đã tự nhận mình là Alex Armanto và tự ghép cặp với Jungkook. Bên cạnh đó, nhiều người cũng tinh ý phát hiện bức ảnh mà "người trong ngành" này dùng là của cặp đôi Lee Joon (cựu thành viên MBLAQ) và nữ diễn viên Jung So Min. Hồi đầu năm 2020, V (BTS) và Jisoo (BLACKPINK) cũng vướng vào scandal hẹn hò vì loạt ảnh của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min. Hiện chủ bài đăng trên Allkpop đã xoá tin tức này khỏi trang thông tin nổi tiếng này.

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 5.

Hóa ra người mẫu tên Alex này lại chính là Jimin

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 6.

Ừ thì 2 người người ta tương thân tương ái thật mà!!!

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 7.

Bức ảnh hẹn hò tại tiệm cà phê hóa ra là của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 8.

Đầu năm 2020, V và Jisoo cũng bị dính tin đồn hẹn hò vì loạt ảnh này

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 9.

V và...

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp dính đạn: Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto? - Ảnh 10.

... Jisoo cũng từng gặp rắc rối vì loạt ảnh tương tự

Nguồn: AllKpop

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Tính từ 0h ngày 01/04 hôm nay, theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc , toàn dân sẽ thực hiện việc cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Đây được xem là khoảng thời gian quan trọng của cả nước và nếu bạn ở nhà rảnh rỗi quá thì có thể tìm đến một số bài tập để tự tập tại nhà.

Ở nhà nhiều thường sẽ sinh ra tâm lý lười biếng, giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Do đó, hãy tranh thủ trong 2 tuần này lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều hơn để giữ gìn vóc dáng bạn nhé! Trong trường hợp chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong 2 tuần cách ly thì bạn có thể tham khảo ngay bộ bài tập từ nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting.

Nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting

Với lượng người theo dõi từ trang Instagram cá nhân lên tới gần 600k cùng kênh Youtube sở hữu gần 3 triệu rưỡi người đăng ký, Chloe Ting hiện được xếp vào là một trong những nữ vlogger thời trang hàng đầu xứ Úc. Khi xem qua kênh Youtube của Chloe, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều nguồn năng lượng tích cực từ những video cô chia sẻ về chuyện đi du lịch, tập luyện, ăn uống hay đơn giản là niềm đam mê với thời trang, làm đẹp. Chloe Ting thu hút người xem không chỉ bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê mà còn nhờ vào thân hình săn chắc, body vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh.

Thế nên, những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô. Giờ thì cùng bắt đầu với những bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Chloe Ting ngay bạn nhé!

*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây mỗi bài và sẽ tập theo set. Sau hai bài tập liên tiếp sẽ có khoảng 10 giây để nghỉ.

Bài tập 1: Leg Raise Clap

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt xuôi theo người.

- Từ từ nâng chân lên cao rồi gập bụng lại, vỗ tay qua chân một cái.

Bài tập 2: Reverse Crunch

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 3: Spider-Man Plank

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng chân sang trái sang phải.

Bài tập 4: Crossbody Mountain Climber

- Bạn chống hai tay xuống sàn, hai đầu mũi chân chạm đất.

- Lần lượt nhấc từng chân lên càng cao càng tốt, thực hiện nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 5: Russian Twist

- Bạn ngồi trên sàn, đặt hai gót chân chạm đất, đầu gối nâng lên.

- Hai tay đặt lên nhau rồi xoay người nhịp nhàng sang trái sang phải.

Bài tập 6: In & Out

- Bạn chống hai tay ra sau, hai gót chân chạm đất.

- Từ từ ngả người về phía sau rồi duỗi thẳng chân ra.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 7: Plank with Hip Dips

- Bạn chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Từ từ lắc hông sang trái sang phải để chuyển động phần cơ bụng.

Bài tập 8: Plank Jacks

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Chuyển động đá chân sang hai bên rồi lại chụm vào nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 9: 100

- Bạn có thể gập đầu gối như Chloe hoặc duỗi thẳng. Điều quan trọng là phải giữ tư thế này trong vòng 30 giây.

Bài tập 10: Crunch

- Bạn chống hai chân xuống đất, nằm ngả người, hai tay chồng lên nhau.

- Từ từ kéo tay và phần thân trên lên, ép chặt cơ bụng và chạm tay vào chân.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 11: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Bài tập 12: Plank

- Thực hiện tư thế plank trong vòng 30 giây.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 13: Heel Tap

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chống lên.

- Hai tay không chạm đất, đặt xuôi theo người, lắc nhẹ sang trái sang phải nhịp nhàng.

Bài tập 14: Bicycle Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai tay đặt vào hai mang tai.

- Hai chân duỗi gập theo chuyển động tư thế đạp xe.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 15: Reverse Crunch Leg Extension

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng rồi lại duỗi thẳng chân sang ngang.

Bài tập 16: Straight Leg Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Hai tay chồng lên nhau, từ từ nâng người lên và siết lại trong 3 lần trên không trung.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 17: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Sau đó có thể kết thúc bài tập của Chloe Ting!

Source (Nguồn): Youtube Chloe Ting

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ dịch công chứng lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật "mát tay"

Trên trang cá nhân của mình, ca sĩ Băng Di hào hứng khoe món quà được tặng từ người chị thân thiết Hà Tăng. dịch công chứng Đây là thành quả của những ngày chăm sóc, tưới tắm của nàng ngọc nữ bên trong căn biệt thự triệu đô. Có thể thấy, trái xoài nặng đến 1,2 kg, được Băng Di so sánh còn to hơn cả mặt bạn trai của mình nữa cho thấy độ mát tay của Tăng Thanh Hà . Bên trong khu vườn, Hà Tăng còn trồng nhiều loại trái cây, rau củ và hoa,... để cải thiện bữa ăn cho gia đình, còn đảm bảo vệ sinh.

Trong những dịp đặc biệt, Hà Tăng thường mời hội bạn thân thiết đến nhà, cùng ăn uống và tụ tập trong căn biệt thự của mình. Băng Di và bạn trai đại gia cũng là những người bạn đặc biệt thường lui tới dùng cơm với gia đình nữ diễn viên "Bỗng dưng muốn khóc". Ngoài ra hội bạn này còn có nhiều người nổi tiếng khác như đạo diễn Kathy Uyên, hoa hậu Đặng Thu Thảo, Phương Khánh,...

Băng Di khoe món quà được gửi tặng từ Hà Tăng. Trái xoài to hơn cả mặt bạn trai cho thấy độ mát tay của nàng ngọc nữ đình đám Vbiz.

Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật mát tay - Ảnh 3.
Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật mát tay - Ảnh 4.
Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật mát tay - Ảnh 5.

Hà Tăng có khu vườn nhỏ để trồng cây, hoa và rau xanh.

Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật mát tay - Ảnh 6.
Băng Di khoe quà được Hà Tăng hái tặng từ vườn: Trái xoài cả kg to hơn mặt bạn trai, nàng ngọc nữ quả thật mát tay - Ảnh 7.

Băng Di cùng bạn trai và hội bạn thân vẫn thường lui tới nhà Hà Tăng.